Руководство создано специально для тех, кто хочет больше узнать об основах в питании и понять, что все намного проще, нежели мы предполагаем. Похудение теперь не будет для Вас пыткой и испытаем.
ЧТО ТЫ УЗНАЕШЬ ИЗ РУКОВОДСТВА:
Краткая информация:
- Основы питания, баланс нутриентов; как высчитать правильно свою норму белков/ жиров/ углеводов
- Для чего нам нужно соблюдать и отдавать предпочтение здоровым продуктам
- Как алкоголь влияет на твое здоровье и внешность
- Почему мы стареем
- Откуда появляются отеки и как от низ избавиться
а также:
- Какие витамины нужно принимать, в каком возрасте и в какое время суток
- Почему воду нужно пить горячую и почему вода не увлажняет твою кожу
- Чем опасны фрукты и почему на них проще набрать, чем на конфетах
Бонусные дополнения:
- рацион сбалансированного питания на 2 недели
- полезные, простые и вкусные рецепты
